年齢(ねんれい)を重ねる(かさねる)とともに、顔(かお)じゅうのシワが目立っ(めだっ)てくるようになります。特に(とくに)小鼻(こばな)のあたりから口(くち)へ伸びる(のびる)シワがめだってきます。この部分(ぶぶん)のシワは年齢(ねんれい)の目安(めやす)のようにも受け取ら(うけとら)れてしまいます。ですから、このシワをできるだけ目立た(めだた)ないようにし、ハリのあるお肌(おはだ)でいることが年齢(ねんれい)を感じ(かんじ)させない若さ(わかさ)の秘訣(ひけつ)にもなります。このシワを目立た(めだた)なくする方法(ほうほう)のひとつに、セルフマッサージがあります。自分(じぶん)で簡単(かんたん)にマッサージすることによって、シワを最小限(さいしょうげん)におさえることができるのです。決して(けっして)強く(つよく)押さえ(おさえ)ず、軽く(かるく)なでるようにマッサージすることを覚え(おぼえ)ておきましょう。アゴから口角(こうかく)を通っ(かよっ)て、頬骨(きょうこつ)に向っ(むかっ)てずらしていきます。そのまま耳(みみ)の方(ほう)へとずらしていき、最後(さいご)にエラの付け根(つけね)を通っ(かよっ)て首(くび)を通り(とおり)鎖骨(さこつ)まで下し(くだし)ます。まさにシワを伸ばす(のばす)ような感じ(かんじ)で、指の腹(ゆびのはら)で優しく(やさしく)なぞるようにしましょう。鎖骨(さこつ)の周辺(しゅうへん)にはリンパ線(せん)がたくさんあるので、イメージとしては顔(かお)の老廃物(ろうはいぶつ)を鎖骨(さこつ)のリンパ線(せん)まで流し(ながし)てしまうかんじですね。もちろん一回(いっかい)やっただけではなかなか改善(かいぜん)されないと思い(とおもい)ますので、日々(ひび)のケアが大切(たいせつ)だと思い(とおもい)ます。毎日(まいにち)となるとめんどうなようですが、奇麗(きれい)に若々しく(わかわかしく)いたいのならば、これくらいの努力(どりょく)は必要(ひつよう)です。努力(どりょく)せずにシワをなくしたい人は(ひとは)、美容(びよう)整形(せいけい)にたよるしかないですね。美容(びよう)整形(せいけい)も、一度(いちど)しただけでは効果(こうか)がいつか切れ(きれ)てしまいますので、定期的(ていきてき)に通う(かよう)必要(ひつよう)があります。費用(ひよう)もかかりますから、やはりまずはセルフマッサージをおすすめします。
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